Xua tan cảm giác thèm ăn với bộ đôi Chiết xuất Garcinia cambogia và Dầu hạt thông

1. Hiệu quả giảm cảm giác thèm ăn của Chiết xuất Garcinia cambogia

Quả Garcinia cambogia (họ Bứa) là nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, người bạn đồng hành đắc lực trong quá trình giảm cân tại nhà nhờ thành phần chiết xuất từ vỏ có chứa các hợp chất đã được chứng minh hiệu quả trên lâm sàng. Trong đó, chất được biết đến nhiều nhất là axit hydroxycitric (HCA).¹

Cơ chế độc đáo của Chiết xuất Garcinia cambogia là giúp làm tăng lượng serotonin (vốn là một chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể). Nồng độ serotonin tăng làm chúng ta giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.²

2. Hiệu quả giảm tích trữ mỡ của Chiết xuất Garcinia cambogia

Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy Garcinia cambogia có thể làm giảm lượng chất béo xấu trong máu và giảm stress oxy hóa trong cơ thể chúng ta.⁵ Chiết xuất Garcinia cambogia đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng ở người thừa cân, béo phì.⁶

Cơ chế đằng sau những lợi ích này là do chiết xuất Garcinia cambogia có khả năng ức chế enzyme lyase, một enzyme quan trọng thúc đẩy quá trình tích trữ mỡ trong cơ thể. Việc ức chế enzyme này sẽ giúp làm chậm hoặc ngăn quá trình hình thành mỡ và mỡ máu.⁷ Dữ liệu hiện tại cho thấy Chiết xuất Garcinia cambogia có thể giúp giảm 4,8% mỡ toàn thân sau 4 tháng sử dụng.⁶

3. Bí kíp “giảm thèm ăn - giảm mỡ bụng - giảm mỡ bắp chân” tại nhà với Dầu hạt thông

Hạt thông có màu vàng lúa mì, kích thước rất nhỏ. Hạt thông sau khi thu hoạch, bóc vỏ sẽ được đưa qua máy ép cơ học để sản xuất dầu hạt thông. Dầu hạt thông chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có axit pinolenic, một chất có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn.⁸

Khi sử dụng qua đường ăn uống, axit pinolenic sẽ giúp tăng nồng độ hai chất ức chế cảm giác đói là cholecystokinin (tăng 60%) và glucagon-like peptide-1 (tăng 25%). Hiệu quả của Dầu hạt thông được duy trì hơn 4 tiếng sau khi ăn hoặc uống.⁹

Dầu hạt thông cũng làm giảm mỡ bụng trong vòng 3 tháng sử dụng, đặc biệt đối với nữ giới còn giúp giảm mỡ bắp chân.⁹

4. Lợi ích khác: Bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ chuyển hóa

Mỡ máu có thể dẫn đến xơ vữa thành mạch và gây ra các tai biến nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Cả Dầu hạt thông và Chiết xuất Garcinia cambogia đều hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả.^10,11

Ở người béo phì dùng chiết xuất Garcinia cambogia mỗi ngày trong 8 tuần, các chỉ số mỡ máu được cải thiện như sau:¹¹

• Lượng cholesterol toàn phần: giảm 6,3%;
• Cholesterol “xấu” LDL: giảm 12,3%;
• Cholesterol “tốt” HDL: tăng 10,7%;
• Triglyceride máu: giảm 8,6%.

Bên cạnh những lợi ích đã nêu trên, Dầu hạt thông còn giúp giảm đề kháng insulin, hạ huyết áp, kháng viêm.¹⁰ Ngoài ra, Dầu hạt thông còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời với hàm lượng vitamin E, K, magie, kẽm, sắt và photpho cao.⁸

Tóm lại, Chiết xuất Garcinia cambogia kết hợp với Dầu hạt thông giúp giảm cảm giác thèm ăn thông qua nhiều cơ chế, từ đó hỗ trợ giảm cân tại nhà, bảo vệ sức khỏe tim mạch cho người thừa cân, béo phì một cách an toàn và hiệu quả.

Tài liệu tham khảo

1. NCCIH. Garcinia Cambogia. https://www.nccih.nih.gov/health/garcinia-cambogia. Accessed 19/08/2021.
2. Feijó FdM, Bertoluci MC, Reis C. Serotonin and hypothalamic control of hunger: a review. Revista da Associação Médica Brasileira. 2011;57(1):74-77.
3. Westerterp-Plantenga M, Kovacs E. The effect of (−)-hydroxycitrate on energy intake and satiety in overweight humans. International journal of obesity. 2002;26(6):870-872.
4. Preuss H, Rao C, Garis R, et al. An overview of the safety and efficacy of a novel, natural (-)-hydroxycitric acid extract (HCA-SX) for weight management. Journal of medicine. 2004;35(1-6):33-48.
5. Lim K, Ryu S, Nho H-S, et al. (-)-Hydroxycitric acid ingestion increases fat utilization during exercise in untrained women. Journal of nutritional science and vitaminology. 2003;49(3):163-167.
6. Hayamizu K, Ishii Y, Kaneko I, et al. Effects of Garcinia cambogia (Hydroxycitric Acid) on visceral fat accumulation: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Current therapeutic research. 2003;64(8):551-567.
7. Klop B, Elte JWF, Cabezas MC. Dyslipidemia in obesity: mechanisms and potential targets. Nutrients. 2013;5(4):1218-1240.
8. FoodData Central. Pine nuts. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100548/nutrients. Accessed 19/08/2021.
9. American Physiological Society. ScienceDaily. Pine Nut Oil Boosts Appetite Suppressors Up To 60 Percent For 4 Hours. https://www.sciencedaily.com/releases/2006/04/060404085953.htm. Accessed 19/08/2021.
10. Morgillo S, Hill AM, Coates AM. The effects of nut consumption on vascular function. Nutrients. 2019;11(1):116.
11. Preuss HG, Bagchi D, Bagchi M, Rao CS, Satyanarayana S, Dey DK. Efficacy of a novel, natural extract of (–)-hydroxycitric acid (HCA-SX) and a combination of HCA-SX, niacin-bound chromium and Gymnema sylvestre extract in weight management in human volunteers: A pilot study. Nutrition Research. 2004;24(1):45-58.